Allenamento Neurocognitivo (Training neuro cognitive NTC)

L’allenamento neurocognitivo, o Training Neuro Cognitive, rappresenta un’attività motoria innovativa in cui il fulcro è la sinergia dinamica tra corpo e mente. Questo metodo non si limita a potenziare abilità fisiche come velocità, agilità e coordinazione, ma coinvolge attivamente anche le funzioni cognitive, migliorando concentrazione, tempi di reazione e capacità decisionale in situazioni di pressione.

Per applicare questa metodologia di allenamento sono necessari strumenti capaci di generare stimoli differenti (visivi, acustici, ecc.) e di misurare con precisione i tempi di risposta motoria. L'utilizzo di stimoli variabili, combinato con modalità diversificate di attivazione e risposta, permette di rendere l'allenamento ancora più efficace e performante.

Uno degli strumenti più diffusi in questo settore è rappresentato dalle Reaction Lights (Luci a Reazione). Questi dispositivi, costituiti da una serie di luci LED, si attivano in modo casuale o seguendo schemi preimpostati, consentendo di monitorare con precisione i tempi di reazione agli stimoli.

A cosa serve questa tipologia di allenamento?

Combinando stimoli visivi, cognitivi e motori si migliora la capacità di risposta del corpo e della mente. Non si limita solo allo sviluppo fisico, ma coinvolge anche il sistema nervoso centrale, rendendolo più efficiente nel processare informazioni e reagire rapidamente. Più nel dettaglio:

• Migliora i tempi di reazione: aiuta a sviluppare riflessi più rapidi ed una maggiore prontezza nelle risposte motorie di varia natura e complessità;
• Miglioramento della coordinazione oculo-manuale e del copro: favorisce una migliore sincronizzazione tra la vista e i movimenti delle mani o del corpo;
• Potenzia la concentrazione e l'attenzione: aiuta a migliorare il focus mentale, riducendo i tempi di distrazione e aumentando la capacità di prendere decisioni rapide anche sotto pressione;
• Sviluppo dell'agilità e della velocità: coinvolgendo movimenti rapidi del corpo, contribuisce a migliorare la reattività fisica e la rapidità nei cambi di direzione e di senso;
• Supporto nella prevenzione e nella riabilitazione fisica e cognitiva: aiuta terapisti e trainer nella prevenzione e nel recupero delle capaictà motorie e cognitive in soggetti atletici e non.

Lo sport, il fitness e la riabilitazione costituiscono i principali settori in cui si applica questa metodologia di allenamento. Grazie all'interazione con lo strumento, l'attività risulta estremamente coinvolgente grazie alla sua componente ludica, rendendola ideale anche per bambini e adolescenti che richiedono un'attenzione specifica nello sviluppo delle capacità coordinative e cognitive.

Lo strumento da solo non è sufficiente; è essenziale la competenza dell'operatore, che deve saper proporre stimoli con difficoltà e intensità crescenti, assicurando adattamenti funzionali che evolvono dal generale verso una progressiva specializzazione.

Le possibilità di allenamento sono infinite, consentendo una perfetta integrazione con spazi, superfici e attrezzi sportivi di vario genere. L'elaborazione di protocolli personalizzati facilita l'utilizzo simultaneo da parte di più persone, valorizzando al massimo lo spirito competitivo di ciascuno.